psychologia pozytywna Tysiąc rzeczy, które poszły dobrze. Nauka o roli doceniania Docenianie nie przychodzi samo. W świecie, który szybciej zauważa braki niż dobro, uważność staje się wysiłkiem. A jednak to właśnie ona — jak pokazują badania — wzmacnia szczęście, relacje i dobrostan w codziennym życiu.
szczęście Napisz List Wdzięczności – Mały Gest, Wielki (potwierdzony naukowo) Efekt Pisanie listów wdzięczności — nawet jednorazowo i online — może znacząco poprawić nastrój i pozytywne emocje. Najsilniej działa u osób z trudniejszymi relacjami rodzinnymi lub silnym nastawieniem na więzi.
szczęście Wyróżnione Piękni dwudziestoletni, nieszczęśliwi Coraz więcej badań pokazuje, że to nie osoby w średnim wieku, lecz ludzie młodzi doświadczają dziś najgłębszego spadku dobrostanu. Z czego wynika ten niepokojący zwrot i dlaczego klasyczna krzywa „U” szczęścia przestaje pasować do współczesnego świata?
filozofia praktyczna Nie kontrolujesz świata, ale możesz kontrolować siebie – Marek Aureliusz w XXI wieku (vlog) Jak Marek Aureliusz uczył szczęścia i spokoju w świecie chaosu. Stoicyzm filozofia i psychologia.
emocje Jak pozytywne emocje zmieniają nas na lepsze – teoria pozytywności w praktyce Pozytywne emocje to nie tylko miłe chwile – to paliwo dla rozwoju i odporności psychicznej. Odkryj, jak badania Barbary Fredrickson mogą zmienić Twoje codzienne życie!
szczęście Szczęścia można/trzeba się nauczyć. Czy szczęścia można się nauczyć tak jak gry na pianinie? Badacze z Bristolu sprawdzili, czy kursy dobrostanu naprawdę działają — i co najważniejsze, czy efekty zostają z nami na dłużej.
szczęście Dobrze wychowani. Dlaczego tak trudno nam pozwolić sobie na radość? Czym jest prawdziwa radość i czemu tak rzadko dajemy sobie do niej prawo? Czy od dziecka uczono nas, że życie to głównie troski i obowiązki? A co, jeśli moglibyśmy inaczej patrzeć na świat – dostrzegać piękno, otwierać się na relacje i wierzyć, że nie jesteśmy tu, by cierpieć?
relacje międzyludzkie Kopciuszek, książę i kot. Czy osoby w związkach są szczęśliwsze niż single? Czy Kopciuszek naprawdę żyła długo i szczęśliwie? A może książę okazał się nudziarzem, i biedna dziewczyna żałowała, że dała się złapać na sztuczkę z bucikiem? Może lepiej by jej było samemu i z kotem.
szczęście Dlaczego boimy się być szczęśliwymi? Nowa, lepsza praca? Przeprowadzka? Odczuwamy radość równolegle z obawą, że za chwilę musi stać się coś naprawdę złego. Doświadczamy szczęścia nasiąknięci strachem, że oto złe oko nas dostrzeże i ześle zarazę.
szczęście Zdesperowany człowiek, radosny geniusz. Czy artyści są szczęśliwi? Artyści większą rolę niż reszta społeczeństwa nadają samemu procesowi, szczególnie cenią sobie: możliwość wykazywania się inicjatywą, fakt, że praca jest interesująca, że wymaga wykorzystywania umiejętności i ciągłego uczenia.
vlog Mieć wywalone, drobiazgi i miłość - nowy vlog na YT Ekonomias 6 powodów tego dlaczego osoby starsze okazują się być szczęśliwsze
szczęście znam przepis na szczęście - 7 metrów pod ziemią - obejrzyj na YouTube znam przepis na szczęście - 7 metrów pod ziemią
list wdzięczności Napisz list wdzięczności Zatrzymaj się i stań się bardziej świadomy tego, co wokół Ciebie. Dostrzeż, że to co zwykłe i normalne nie jest Ci po prostu dane. Poczuj wdzięczność, a potem ją wyraź.
życie codzienne Ciekawość pierwszy krok do nieba Ciekawość to pełne siły, dumne i gorliwe przyznanie się do ignorancji, nigdy niewiedza nie była tak użyteczna, jak wtedy gdy chodzi o szczęście.
praca Rób to co kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia. Bzdura Wybierz robienie tego co lubisz, a nigdy nie będziesz narzekał na swoją pracę. No cóż, badania pokazują, że napisy na kubkach raczej nie znajdują potwierdzenia w rzeczywistości.
zaufanie Dlaczego warto ufać innym ludziom? Ufając innym czujemy się szczęśliwi i bezpieczni, mniej się stresujemy, lepiej się komunikujemy, jesteśmy bardziej przedsiębiorczy i produktywni. Polacy ufają rzadko.
środowisko 15-minutowe miasta Sto lat po tym, jak samochód stał się dominującym środkiem transportu, codzienność wielu z nas jest uwarunkowana jego używaniem. A gdyby tak to zmienić i mieć wszędzie blisko?
praca Praca emocjonalna; gdy irytacja i złość ukrywają się za pogodnym obliczem Co łączy kelnerkę, barmana, opiekunkę do dziecka, klauna, lekarza, stand-upera nauczycielkę i księżniczkę Elsę w Disney World? Wszyscy oni wykonują pracę emocjonalną; ukrywają swoje uczucia prawdziwe uczucia, bo tego się od nich oczekuje.
dzieci Aspiracje; fundamenty szczęścia na grząskim gruncie Kiedy już nasz źle zachowujący się trzylatek usłyszy: „no z takim podejściem kawalerze, na Harvard to ty się nie dostaniesz”, wie, że w życiu trzeba sobie stawiać cele. Tylko jakie?
życie codzienne Gdzie szukać dementora? Jak dojeżdżanie do pracy wpływa na nasze szczęście? Badania pokazują, że dojazdy do pracy prowadzą do zmniejszenia satysfakcji z pracy i zwiększonego ryzyka problemów ze zdrowiem psychicznym. Nie zawsze.
decyzje Przestań się wahać. Zmieniaj! Wahasz się czy zmienić pracę, przejść na dietę, albo spróbować randki online? Zaryzykuj zmianę. Badania pokazują, że podjęcie decyzji i zmiana pomagają w byciu szczęśliwszym.
środowisko Topniejące szczęście. Jak upały wpływają na ludzki dobrostan? Termostat przekręcony na poziom „przedsionek piekła”, to coś więcej niż zagrożenie dla naszego zdrowia fizycznego, to przyczyna malejącego szczęścia coraz większej części ludności świata.
