Wyróżnione

Co naprawdę daje szczęście? Przepis na szczęście w życiu - podcast REZULTATY Michała Wrzoska

Pogoń za szczęściem może sprawiać, że stajemy się coraz mniej szczęśliwi. W tym odcinku podcastu Rezulaty dr Michała Wrzoska rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest szczęście, co je buduje, a co skutecznie je odbiera. Zastanawiamy się, dlaczego często gonimy za efektem, zamiast czerpać radość z samego procesu. Mówimy też

pomaganie

Ufam, chociaż wiem, że ludzie oszukują. Paradoks pomagania.

Nieufność męczy. W końcu trzeba komuś zaufać, żeby przy kimś odpocząć – pisał Ryszard Kapuściński.

pieniądze

Czy pieniądze naprawdę dają szczęście? Tak — ale nie wtedy, gdy pracujemy

Wyższe dochody poprawiają samopoczucie, ale nie zawsze. Badania pokazują, że pieniądze zmieniają raczej tło naszych doświadczeń niż same emocje. Gdy zarabiamy więcej wiele czynności cieszy nas bardziej - ale jest jeden ważny wyjątek.

umysł

Paradoks wygody. Czy żyjąc wygodnie stajemy się głupsi? (część 2)

Wygoda nie ogłupia nagle. Działa cicho i systematycznie. Każde ułatwienie oszczędza energię, ale odbiera wyzwania. A mózg, który nie musi się wysilać, z czasem traci ciekawość, odporność i wiarę we własną sprawczość.

umysł

Paradoks wygody. Czy żyjąc wygodnie stajemy się głupsi? (część 1)

Mamy wszystko: ciepło, wygodnie, bez wysiłku. A jednak coś jest nie tak. Czy możliwe, że im bardziej dbamy o komfort, tym mniej potrafimy myśleć, znosić trud i rozwijać się? To historia o tym, jak wygoda po cichu przejmuje kontrolę nad naszym mózgiem.

media cyfrowe

Dlaczego w epoce smartfonów nudzimy się bardziej niż kiedykolwiek?

Smartfon miał być antidotum na nudę — szybkim, tanim i zawsze pod ręką. Problem w tym, że działa jak słona woda: im więcej pijesz, tym bardziej chce ci się pić.

praca

Kiedy praca staje się bogiem. O workismie i kulturze harowania.

Elle Mills spełniła marzenie i została topową YouTuberką, ale na szczycie wyznała, że jest „cholernie nieszczęśliwa”. Jej historia skłania do refleksji: co ma być celem pracy — kasa, pasja, sens, czy może wszystko naraz?

opowiadanie

Requiem Albina Duxa

Gdy Albin Dux budzi się wcześniej niż zwykle, drobna rysa w rutynie otwiera w nim lawinę wspomnień, lęków i pytań. „Requiem Albina Duxa” to opowieść o samotności, która potrafi zagłuszyć nawet najpiękniejszą muzykę.

psychologia Wyróżnione

Czy podróże tworzą geniusza? Naukowy związek między zagranicznymi doświadczeniami a kreatywnością

Czy zagraniczne doświadczenia naprawdę podkręcają kreatywność? Badania pokazują, że twórczy ogień rodzi się nie z podróży, lecz z prawdziwego zanurzenia w kulturze.

psychologia pozytywna

Tysiąc rzeczy, które poszły dobrze. Nauka o roli doceniania

Docenianie nie przychodzi samo. W świecie, który szybciej zauważa braki niż dobro, uważność staje się wysiłkiem. A jednak to właśnie ona — jak pokazują badania — wzmacnia szczęście, relacje i dobrostan w codziennym życiu.

szczęście

Napisz List Wdzięczności – Mały Gest, Wielki (potwierdzony naukowo) Efekt

Pisanie listów wdzięczności — nawet jednorazowo i online — może znacząco poprawić nastrój i pozytywne emocje. Najsilniej działa u osób z trudniejszymi relacjami rodzinnymi lub silnym nastawieniem na więzi.

psychologia

Nie mogę, bo… Czyli jak wymówki zabierają nam życie (vlog)

Opowieść o tym, jak perfekcyjnie tłumaczymy własną bierność — i jak odzyskać odwagę, by żyć naprawdę, a nie tylko się usprawiedliwiać.

społeczeństwo

Znalazłem portfel. Oddać czy zatrzymać? Wyniki badania przeprowadzonego w 40 krajach na całym świecie

Poznaj wyniki jednego z największych eksperymentów psychologicznych na świecie: 17 tysięcy „zagubionych” portfeli w 40 krajach. Sprawdź, dlaczego ludzie częściej oddają portfele, gdy jest w nich więcej pieniędzy — i jak wypadła Polska.

psychologia

Sowy, skowronki i niedźwiedzie. A Ty jaki masz zegar biologiczny? (vlog)

Czy można zmienić swój zegar biologiczny? Sowy, skowronki i niedźwiedzie – nauka o tym, jak śpimy i dlaczego.

szczęście Wyróżnione

Piękni dwudziestoletni, nieszczęśliwi

Coraz więcej badań pokazuje, że to nie osoby w średnim wieku, lecz ludzie młodzi doświadczają dziś najgłębszego spadku dobrostanu. Z czego wynika ten niepokojący zwrot i dlaczego klasyczna krzywa „U” szczęścia przestaje pasować do współczesnego świata?

psychologia

Dlaczego nasz umysł koncentruje się tylko na najgorszym? Filtr Mentalny (vlog)

Czym jest filtr mentalny – dlaczego widzimy tylko to, co złe, i jak przeprogramować umysł, by dostrzegać też to, co dobre.

społeczeństwo

Hikikomori: kiedy życie zamyka się w czterech ścianach

Czym jest hikikomori? Poznaj historie ludzi, którzy zamknęli się w swoich pokojach, oraz badania pokazujące, dlaczego coraz więcej osób ucieka od świata.

wiek i szczęście

Jak przejście na emeryturę wpływa na zdrowie i samopoczucie?

Jak emerytura wpływa na zdrowie i szczęście? Sprawdź, co mówią badania i jak przygotować się do emerytury, by była czasem dobrego życia.

filozofia praktyczna

Nie kontrolujesz świata, ale możesz kontrolować siebie – Marek Aureliusz w XXI wieku (vlog)

Jak Marek Aureliusz uczył szczęścia i spokoju w świecie chaosu. Stoicyzm filozofia i psychologia.

psychologia codzienności

Chcesz, żeby ktoś Cię polubił? Poproś go o przysługę! Efekt Benjamina Franklina

Dlaczego lubimy ludzi, którym pomagamy? Efekt Benjamina Franklina pokazuje, że prośba o przysługę może być sekretem budowania sympatii i zaufania.

psychlogia

Czy self-helpy naprawdę pomagają? Psychologia popularna pod lupą

Czy poradniki naprawdę pomagają? Psychologia self-helpów pokazuje, że kluczem nie jest książka, lecz czytelnik – i jego krytyczne myślenie.

filozofia

Epikur - odpowiedź dla współczesnego człowieka (vlog)

Czy przyjemność to droga do szczęścia?

zdrowie

Co się dzieje z ciałem po 2 tygodniach braku aktywności?

Nie rób więcej niż 1500 kroków dziennie a schudniesz!

koty i ludzie

Co kot robi z Twoim mózgiem (i odwrotnie)?

Czy kot naprawdę Cię kocha? Nauka pokazuje, że mruczenie i kontakt z kotem uwalniają oksytocynę – hormon miłości, który łączy ludzi i zwierzęta.

30 dniowe wyzwanie

30 dni, które mogą coś zmienić

Zrób coś, co zawsze chciałeś zrobić! Dołącz do 30-dniowego wyzwania Ekonomii Szczęścia i zobacz, jak mała zmiana może poprawić Twoje samopoczucie.