motywacja Ciągle czekasz na motywację? Rozsiądź się wygodnie, bo to trochę zajmie Motywacja nie jest czymś, co jedni ludzie po prostu mają, a inni nie. Potrafi zmieniać się z godziny na godzinę. I co ciekawe, nie zawsze musimy najpierw poczuć motywację, żeby zacząć działać. Czasami wystarczy zrobić coś małego. Zobaczyć postęp.
umysł Paradoks wygody. Czy żyjąc wygodnie stajemy się głupsi? (część 2) Wygoda nie ogłupia nagle. Działa cicho i systematycznie. Każde ułatwienie oszczędza energię, ale odbiera wyzwania. A mózg, który nie musi się wysilać, z czasem traci ciekawość, odporność i wiarę we własną sprawczość.
praca Kiedy praca staje się bogiem. O workismie i kulturze harowania. Elle Mills spełniła marzenie i została topową YouTuberką, ale na szczycie wyznała, że jest „cholernie nieszczęśliwa”. Jej historia skłania do refleksji: co ma być celem pracy — kasa, pasja, sens, czy może wszystko naraz?
psychologia Nie mogę, bo… Czyli jak wymówki zabierają nam życie (vlog) Opowieść o tym, jak perfekcyjnie tłumaczymy własną bierność — i jak odzyskać odwagę, by żyć naprawdę, a nie tylko się usprawiedliwiać.
filozofia praktyczna Nie kontrolujesz świata, ale możesz kontrolować siebie – Marek Aureliusz w XXI wieku (vlog) Jak Marek Aureliusz uczył szczęścia i spokoju w świecie chaosu. Stoicyzm filozofia i psychologia.
zdrowie Szybko. Wolno. Powtórz. Japońska metoda chodzenia. Coraz więcej badań pokazuje, że zwykły spacer to świetny sposób na poprawę zdrowia, ale jeżeli chcemy wyciągnąć z niego więcej korzyści to warto spróbować tego, co określamy mianem: „Wysoko Intensywnego Treningu Interwałowego”.
mini-wykład Jak pozostać zmotywowanym? Teoria autodeterminacji Jak być zmotywowanym na dłużej? Co sprawia, że niektórym się chce, a inni szybko się poddają?
motywacja Thorstein Veblen daje wszystkim tróję – czyli co naprawdę robią z nami oceny? Czy oceny naprawdę pomagają się uczyć a może odbierają radość poznawania, zamieniając edukację w wyścig po punkty? W duchu Thorsteina Veblena zastanówmy się, czy czasem nie lepiej byłoby wszystkim dać tróję… i zacząć rozmawiać o tym, co naprawdę ważne.
mentalcontrast Dreamers are usually not doers (vlog) Nie daj się zwieść poradnikom obiecującym sukces dzięki „pozytywnemu myśleniu”. Fantazjowanie o idealnej przyszłości daje chwilową radość, ale... obniża gotowość do działania.
motywacja Jak utrzymać motywację? Efekt Złotowłosej (vlog) Dlaczego dzieci uczą się lepiej niż dorośli? Bo ich mózgi – od początku – działają jak doskonale skalibrowane mechanizmy do wychwytywania tego, co w sam raz. Nie za łatwe. Nie za trudne
empatia Przestań współczuć ludziom! Empatia. Współczucie utwierdza nas w roli ofiary, i daje chwilową ulgę, podczas gdy prawdziwa empatia jest źródłem siły do działania. Nie chodzi bowiem o bierne odczuwanie emocji innych, lecz ich świadome zrozumienie.
życie codzienne Dlaczego utrata wagi nie sprawi, że będziemy szczęśliwsi? Tracimy na wadze i nagle okazuje się, że mamy te same problemy, które mieliśmy, gdy kilogramów było za dużo.
edukacja Prawda o nagradzaniu dzieci Rodzice chcą by ich dziecko w pełni rozwinęło swój potencjał. Chcą by błyszczało. Dążąc do tego celu obiecują nagrody za wyniki w nauce, ale czy nagradzanie za oceny jest dobre? A może przeciwnie? Może szkodzi?
edukacja Motywacja do nauki? Duolingo robisz to dobrze W jaki sposób aplikacje wykorzystują psychologię do tego by motywować nas do nauki?
motywacja Zapłacę ci za twoją krew. Jak pieniądze zniechęcają ludzi do robienia dobrych rzeczy? Efekt wypierania Przekonanie o tym, że nie ma nic lepszego niż otrzymywanie wynagrodzenia za robienie tego, co się kocha, jest po prostu błędne.
życie codzienne Ciekawość pierwszy krok do nieba Ciekawość to pełne siły, dumne i gorliwe przyznanie się do ignorancji, nigdy niewiedza nie była tak użyteczna, jak wtedy gdy chodzi o szczęście.
psychologia Czy rozmawianie ze sobą jest normalne? Jedną z zalet mówienia do samego siebie, jest to, że przynajmniej wiesz, że ktoś Cię słucha. Jednak jak się okazuje jest ich znacznie więcej.
praca Praca emocjonalna; gdy irytacja i złość ukrywają się za pogodnym obliczem Co łączy kelnerkę, barmana, opiekunkę do dziecka, klauna, lekarza, stand-upera nauczycielkę i księżniczkę Elsę w Disney World? Wszyscy oni wykonują pracę emocjonalną; ukrywają swoje uczucia prawdziwe uczucia, bo tego się od nich oczekuje.
praca Prawo Parkinsona. Praca wypełni czas, który na nią przeznaczamy. Na pytanie: Ile czasu potrzebujesz by wykonać swoją pracę? Odpowiadamy pytaniem: „ a ile mam czasu by ją wykonać?”.
dzieci Aspiracje; fundamenty szczęścia na grząskim gruncie Kiedy już nasz źle zachowujący się trzylatek usłyszy: „no z takim podejściem kawalerze, na Harvard to ty się nie dostaniesz”, wie, że w życiu trzeba sobie stawiać cele. Tylko jakie?
psychologia społeczna Dlaczego zdobycie srebra może być gorsze niż zdobycie brązu? Rywalizacja sportowa to laboratorium do testowania sprawności, szybkości, siły i wytrzymałości ludzkiego organizmu. W tym laboratorium przeprowadza się jeszcze inne rodzaje testów, i nie, nie chodzi w tym tekście o niedozwolony doping.
praca Dlaczego podążanie za pasją w pracy to zły pomysł? „Szukając pracy podążaj za pasją.” To dobra rada, ale tylko dla osób, których naprawdę nie lubimy.
motywacja Zdrowie, oponka, marka własna. Dlaczego biegamy maratony? O wzniosłej bezcelowości nadwyrężania mięśni, gromadzenia obtarć i stawiania jednej stopy przed drugą przez 42 kilometry.
decyzje Przestań się wahać. Zmieniaj! Wahasz się czy zmienić pracę, przejść na dietę, albo spróbować randki online? Zaryzykuj zmianę. Badania pokazują, że podjęcie decyzji i zmiana pomagają w byciu szczęśliwszym.
motywacja Samokontrola bierze się z nawyków Powodem, dla którego jednym się chce i to robią, a innym się tylko chce, wcale nie jest gen samokontroli. Powodem są nawyki.
