szczęście dzecka Zacznij od szczęścia – co nauka mówi o radosnych dzieciach Rodzice marzą, by ich dzieci były szczęśliwe, ale często mylą kolejność: wierzą, że to sukces zapewni radość. Tymczasem najnowsze badania pokazują coś odwrotnego – to szczęście w dzieciństwie jest paliwem dla przyszłych osiągnięć, a jego korzenie sięgają już okresu niemowlęcego.
randki Trudna miłość. Kryzys randkowania w erze algorytmów. Paradoks wyboru, logika biznesowa aplikacji randkowych i utrata umiejętności rozmowy twarzą w twarz sprawiają, że szukanie miłości jest trudniejsze niż kiedykolwiek.
praca emocjonalna 🎭 Uśmiech na zawołanie? O ukrytym koszcie pracy emocjonalnej Czy uśmiech może być narzędziem pracy? Tak – i to bardzo obciążającym. Stewardesy, kelnerzy, nauczyciele często muszą odgrywać emocje na pokaz. Zobacz, czym jest praca emocjonalna i dlaczego udawanie uczuć przez 15 godzin dziennie może prowadzić do wypalenia.
odpoczynek Jakość, nie ilość. O sztuce świadomego odpoczynku. Psychologiczne mechanizmy, które możesz wykorzystać, by szczęście nie skończyło się wraz z wakacjami.
smartfon Smartfon; pasożyt umysłu Myśleliście kiedyś o smartfonie jako o ewolucyjnym poszerzeniu swojego umysłu? Nie? To czas zacząć.
kariera nie bądź d*pkiem (vlog) Czy bycie samolubnym d*pkiem naprawdę pomaga w karierze? 🤔 W tym odcinku obalamy mit „mili ludzie kończą ostatni”. Na przykładzie Steve’a Jobsa i wyników badań z Berkeley przyglądamy się, kto naprawdę wygrywa w wyścigu o sukces: bezwzględni gracze czy ci, którzy… myją po sobie kubek. 🧠☕
relacje międzyludzkie Czy Ty naprawdę masz 150 przyjaciół? Liczba Dunbara (vlog) Wyobraź sobie, że cały Twój mózg – ta szara, pofałdowana masa pod czaszką – nie powstała po to, żebyś rozwiązywał zadania z matmy czy rozumiał ironię w "The Office". Nie. Ona wyewoluowała, żebyś wiedział komu możesz ufać, kogo lepiej unikać i zapamiętał kto Cię zdradził na imprezie sylwestrowej.
mentalcontrast Dreamers are usually not doers (vlog) Nie daj się zwieść poradnikom obiecującym sukces dzięki „pozytywnemu myśleniu”. Fantazjowanie o idealnej przyszłości daje chwilową radość, ale... obniża gotowość do działania.
motywacja Jak utrzymać motywację? Efekt Złotowłosej (vlog) Dlaczego dzieci uczą się lepiej niż dorośli? Bo ich mózgi – od początku – działają jak doskonale skalibrowane mechanizmy do wychwytywania tego, co w sam raz. Nie za łatwe. Nie za trudne
empatia Przestań współczuć ludziom! Empatia. Współczucie utwierdza nas w roli ofiary, i daje chwilową ulgę, podczas gdy prawdziwa empatia jest źródłem siły do działania. Nie chodzi bowiem o bierne odczuwanie emocji innych, lecz ich świadome zrozumienie.
życie codzienne Dlaczego utrata wagi nie sprawi, że będziemy szczęśliwsi? Tracimy na wadze i nagle okazuje się, że mamy te same problemy, które mieliśmy, gdy kilogramów było za dużo.
psychologia Jak się skupić? Rady średniowiecznego mnicha Głupim jest patrzeć na odległe cele, bez myślenia o tym, jak do nich dotrzeć.
psychologia Toksyczna pozytywność W porządku, dzisiaj nie poszło najlepiej, straciłem pracę, żona mnie rzuciła, a bank podwyższył ratę za mieszkanie. No ale nie pozwólmy by ten jeden parszywy dzień popsuł mi tydzień.
psychologia Niepamięć. Psychologiczny efekt Mandeli Tworzymy alternatywne rzeczywistości. Masy ludzi błędnie pamiętają te same zdarzenia.
edukacja Po co czuć się dobrze? O znaczeniu emocji pozytywnych w szkole i poza nią Negatywne emocje umiemy nazwać i połączyć z zachowaniem. A pozytywne? Wiesz przynajmniej po co je masz?
psychologia Wykrzywieni. Czy jesteśmy wrażliwsi na to co złe, niż na to co dobre? Doświadczanie pozytywnych emocji poprawia samopoczucie. Brak reakcji na zagrożenia, może nas zwyczajnie zabić. Zasady, którymi kieruje się nasz mózg mogą bywają przeszkodą dla szczęśliwego życia.
psychologia Tendencyjność uwagi; dlaczego na niektórych rzeczach koncentrujemy się bardziej niż na innych? Na niektórych rzeczach koncentrujemy się bardziej niż na innych. Wykrzywienie uwagi wpływa na nasze postrzeganie, decyzje i trzymanie diety.
psychologia Czy jestem nieświadomym swej głupoty głupcem? Efekt Dunninga-Krugera Badania psychologów wskazują, że nie jesteśmy zbyt dobrzy we właściwym ocenianiu siebie samych. Ten nasz brak precyzji, zwykle przyjmuje formę wychylenia w kierunku pozytywnym.
zdrowie Siedem wskazówek, jak poprzez styl życia można o POŁOWĘ zmniejszyć ryzyko depresji Nowe badania opublikowane w Nature Mental Health potwierdzają, że tryb życia, obejmujący umiarkowane spożycie alkoholu, właściwą dietę, regularny ruch, zdrowy sen i aktywne życie społeczne, może znacząco zmniejszyć ryzyko depresji.
psychologia Płacę to grzeszę. A co mi tam… Bodźce ekonomiczne działają. Czasami jednak inaczej niż byśmy tego chcieli. Jak pieniądz zmienia nasze relacje?
psychologia 30-dniowe wyzwanie - lek na listopadową szarość Wiele wskazuje na to, żen systematyczne robienie małych rzeczy rozbudza entuzjazm, zwiększa motywację i wiarę w siebie.
psychologia Gdyby oni wiedzieli… życie z syndromem oszusta Maya Angelou pisze: „Gram ze wszystkim w grę, a oni wkrótce mnie znajdą” Einstein opisywał siebie jako „mimowolnego oszusta”, którego praca nie zasługuje na uwagę, jaką się jej poświęca. Ich osiągnięcia są rzadkie, ale sposób myślenia o sobie okazuje się być powszechny dla ludzi odnoszących sukcesy
