szczęście Napisz List Wdzięczności – Mały Gest, Wielki (potwierdzony naukowo) Efekt Pisanie listów wdzięczności — nawet jednorazowo i online — może znacząco poprawić nastrój i pozytywne emocje. Najsilniej działa u osób z trudniejszymi relacjami rodzinnymi lub silnym nastawieniem na więzi.
emocje Jak pozytywne emocje zmieniają nas na lepsze – teoria pozytywności w praktyce Pozytywne emocje to nie tylko miłe chwile – to paliwo dla rozwoju i odporności psychicznej. Odkryj, jak badania Barbary Fredrickson mogą zmienić Twoje codzienne życie!
relacje Kawa z pogawędką na wynos - Jak małe interakcje z innymi przynoszą nam duże korzyści? Ultrakrótkie, trwające ledwie kilka sekund interakcje z nieznanymi nam ludźmi, niosą ze sobą pozytywne skutki dla naszego samopoczucia szczególnie wśród … introwertyków.
pomaganie Paradoks homo oeconomicus Czy pomaganie innym sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi? Badania naukowe i filozoficzne refleksje wskazują, że altruizm nie tylko buduje więzi społeczne, ale także daje poczucie sensu i realnie podnosi satysfakcję z życia.
życie codzienne Więcej życia w życiu Jeżeli życie zostało nam dane, nie można ciągle pytać o jego sens, tylko tak je przeżyć, by spełniało się codziennie. Barbara Rosiek, Pamiętnik narkomanki
edukacja Po co czuć się dobrze? O znaczeniu emocji pozytywnych w szkole i poza nią Negatywne emocje umiemy nazwać i połączyć z zachowaniem. A pozytywne? Wiesz przynajmniej po co je masz?
życie codzienne Ciekawość pierwszy krok do nieba Ciekawość to pełne siły, dumne i gorliwe przyznanie się do ignorancji, nigdy niewiedza nie była tak użyteczna, jak wtedy gdy chodzi o szczęście.
praca Praca emocjonalna; gdy irytacja i złość ukrywają się za pogodnym obliczem Co łączy kelnerkę, barmana, opiekunkę do dziecka, klauna, lekarza, stand-upera nauczycielkę i księżniczkę Elsę w Disney World? Wszyscy oni wykonują pracę emocjonalną; ukrywają swoje uczucia prawdziwe uczucia, bo tego się od nich oczekuje.
psychologia Zaradni marzyciele. Mentalne kontrastowanie Błędem byłoby przestać marzyć. Takim samym błędem jest przekonanie, że marzenia po prostu się spełniają.
psychologia społeczna Dlaczego zdobycie srebra może być gorsze niż zdobycie brązu? Rywalizacja sportowa to laboratorium do testowania sprawności, szybkości, siły i wytrzymałości ludzkiego organizmu. W tym laboratorium przeprowadza się jeszcze inne rodzaje testów, i nie, nie chodzi w tym tekście o niedozwolony doping.
edukacja Wyróżnione Szczęście w szkole. Do egzaminu się nie przyda Nikt nie budzi się rano z myślą: co by tu zrobić by ten dzień był nudny i męczący. Uczniowie też nie.
motywacja Samokontrola bierze się z nawyków Powodem, dla którego jednym się chce i to robią, a innym się tylko chce, wcale nie jest gen samokontroli. Powodem są nawyki.
