umysł Paradoks wygody. Czy żyjąc wygodnie stajemy się głupsi? (część 2) Wygoda nie ogłupia nagle. Działa cicho i systematycznie. Każde ułatwienie oszczędza energię, ale odbiera wyzwania. A mózg, który nie musi się wysilać, z czasem traci ciekawość, odporność i wiarę we własną sprawczość.
psychologia Nie mogę, bo… Czyli jak wymówki zabierają nam życie (vlog) Opowieść o tym, jak perfekcyjnie tłumaczymy własną bierność — i jak odzyskać odwagę, by żyć naprawdę, a nie tylko się usprawiedliwiać.
mini - wykłady ZDROWIE Chcesz być zdrowy? Bądź S-M-A-R-T Ile razy mówiliśmy sobie: „od jutra zacznę się ruszać” albo „muszę jeść zdrowiej”? Brzmi znajomo? Niestety, takie ogólne deklaracje rzadko prowadzą do trwałych zmian. Dlaczego? Bo brakuje im konkretu, planu i terminu. I tu właśnie wkracza zasada SMART.
